Das Erkennen der körperlichen und seelischen Signale
Shownotes
Gerade in leistungsgeprägten Gesellschaften werden wir dazu erzogen, zu funktionieren. Wir bekommen Glaubenssätze auf dem Weg, die uns sagen, noch härter zu arbeiten und ständig Höchstleistungen zu erbringen.
Vielleicht spürst du innerlich, dass irgendetwas nicht stimmt und es dir nicht gut geht?
Oft ist es nur ein subtiles Gefühl, dass etwas im Inneren nicht im Einklang ist und das Leben nicht so läuft, wie wir es uns eigentlich wünschen.
Der Schmerzpunkt ist vielleicht noch nicht groß genug, um direkten Handlungsbedarf zu sehen, weshalb wir einfach weiter machen und die Symptome ignorieren.
Oft haben wir verlernt, auf unseren Körper zu hören und die guten Stimmen im Kopf von den falschen Stimmen zu unterscheiden.
Die Folge ist, dass wir erst reagieren, wenn sich die Alarmglocken im Körper melden. Und es für vorbeugende Maßnahmen bereits zu spät ist.
Also: Auch wenn die ersten Gefühle klein sind und die innere Stimme leise ist, sollte diese nicht ignoriert werden. Erlaube dir zu fühlen, was du wirklich fühlst.
Erfahre in dieser Folge:
• Woran du erkennst, dass dein innerer Kritiker am Werk ist
• Wie du anfangen kannst, nicht nur mit dem Kopf zu denken, sondern besser auf deinen Körper zu hören
• Wie du ungesunde Glaubenssätze, die du durch unsere Gesellschaft und Erziehung erlernt hast, identifizieren und auflösen kannst
• Wie du die körperlichen und seelischen Warnsignale früh genug erkennen kannst, bevor akuter Handlungsbedarf besteht
Link zu den Büchern & Meditationen:
Rüdiker Dahlke „Seeleninfarkt: Zwischen Burn-out und Bore-out – wie unserer Psyche wieder Flügel wachsen können" Amazon
Ohrinsel „Geführte Meditationen und Traumreisen“ Youtube, Website
Heilsam leben Hypnosepraxis - Praxis für Hypnose: Website, Youtube
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Alles Gute, Kathi
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